Sport i fitness

  • Czy Łysy zrobi porządek w FIFA?

    W pierwszych dniach na stanowisku Gianni Infantino, nowy szef Międzynarodowej Federacji Piłkarskiej FIFA, ujawnił, że organizacja Mundialu 2010 r. została przyznana RPA w wyniku korupcji. O podejrzanych Mistrzostwach w Rosji (2108) i Katarze (2022)...

  • To największe obciachy w modzie męskiej

    Kolego, nie jest tak, że wystarczy, że ściągniesz białe skarpetki i od razu stajesz się Ryanem Goslingiem. Jest wiele innych błędów, które - być może nieświadomie - popełniasz. Oto one, ku przestrodze! (brrrr)

  • Forma na lato? To wciąż możliwe!

    Zbliża się ostatni moment, by rozpocząć przygotowania na nadejście lata. Nie wciskasz się w ulubione koszulki? Stare Wranglery się nie dopinają? Żaden problem, jeszcze da się to naprawić - z tymi ćwiczeniami!

  • Traktory na stopach

    Jeżeli do czegoś można porównać buty podejściowe, to do... tabletów! Nikt nie wierzył, że się przyjmą, bo po co komuś coś pośredniego między smartfonem a laptopem. A jednak tablety podbiły rynek. Tak samo jest z podejściówkami.

  • 5 goli, dzięki którym Zinedine Zidane został trenerem...

    El Clasico przed nami! Pierwsze dla Zidane'a-trenera. Przypominamy pięć bramek, dzięki którym dawniej wizerunek "boskiego Zizou" zdobił ścianę niejednego nastolatka.

  • Jak uniknąć błędów na siłowni?

    Robisz przysiady? Martwy ciąg? Uważaj, te ćwiczenia mogą skutkować bardzo poważnymi kontuzjami. Trener personalny Adrian Hoffman pokaże ci, jak ich uniknąć!

  • [KONKURS] Narciarska superprodukcja niebawem na dużym...

    Dzięki Teton Gravity Research i Sony ewolucje najlepszych zawodników na świecie (Sammy Carlson pięciokrotny medalista Winter X-Games) zobaczycie w kompletnie nowym wymiarze i nieznanej dotąd jakości. Kolejne niemożliwe do tej pory bariery zostaną...

  • Zanim odetnie ci prąd

    Nawet najlepiej wytrenowany sportowiec nie pokona wielokilometrowej trasy, nie przerzuci ton na siłowni, jeśli nie będzie się systematycznie nawadniał, uzupełniał energii w trakcie wysiłku i regenerował. Rób to z głową.

  • Exit dla odważnych

    Stoisz na krawędzi urwiska. Hen, daleko pod tobą, widzisz mikroskopijne domki, strumienie, drzewa. Gdzieś nad tobą krąży orzeł. Z daleka słychać nawoływanie juhasów. A ty w ten piękny, słoneczny, alpejski dzień, robisz krok do przodu.

  • Koktajle sportowca

    Bo nie samymi izotonikami człowiek żyje. Niektóre przepisy cię zaskoczą!

  • Pokonaj tego skurczybyka!

    Pojawia się nagle, a wtedy nawet największy twardziel w ułamku sekundy zostaje obezwładniony. Ze skurczem mięśni można sobie jednak poradzić.

  • Jazda bez trzymanki! [KONKURS]

    Marzysz o zimowym szaleństwie i obłokach pary unoszącej się z ust? Dzięki Teton Gravity Research i Sony kolejne niemożliwe do tej pory bariery zostaną przekroczone!

  • Najlepsze buty do halowej piłki nożnej

    Strata gola albo piłki to najmniejsze z twoich problemów podczas gry na hali. Tu bardzo łatwo o kontuzję. Ryzyko jej powstania pomoże ograniczyć dobrze dobrane obuwie.

  • Zaczynasz przygodę z boksem? Pamiętaj o tym

    O czym każdy nowicjusz musi pamiętać - radzi Fiodor Łapin, trener Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka.

  • Być jak Kobe Bryant - buty mistrza

    Wchodzące właśnie na rynek buty Nike Kobe XI to kolejny efekt współpracy odzieżowego potentata z jednym z najwybitniejszych koszykarzy w historii. Twórcy zapewniają, że obuwie jest tak samo wytrzymałe i nieugięte jak sam Bryant. Oprócz najnowszego,...

  • Parkurowy reset głowy

    Zachować rytm i równowagę, podtrzymać tempo galopu, nie zrobić zrzutki. Koń i jeździec muszą stanowić jedność. Skoki przez przeszkody to trochę jak taniec, tyle że figury są wykonywane metr nad ziemią.

  • Propozycje na zimę: sport pod dachem

    Są dni, gdy nawet największy zapaleniec pęka. Patrzy za okno i czule spogląda na żeberka kaloryfera. Zawija się w koc i wycisza połączenia od ludzi, którzy chcą zaprosić na rower czy bieganie. Dajemy więc alternatywę. Zadaszoną.

  • Tygodniowy zestaw ćwiczeń - zadbaj o formę po świętach

    Zadbaj o siebie jeszcze przed nadchodzącym Nowym Rokiem.

  • Przykładowy zestaw ćwiczeń: Weekly Set #5

    Przykładowy zestaw ćwiczeń, w których wykorzystujesz ciężar własnego ciała: na drążku, robiąc pompki i nie tylko. Weekly Set #5, to propozycja uwzględniająca zarówno osoby początkujące jak i kozaków, którym nie straszny żaden set!

  • Michał i Kamil pokazują, jak podciągać się na drążku

    Ćwiczenia kalisteniczne to te, przy których korzystasz jedynie z ciężaru własnego ciała. Mogą dać ci lepsze efekty niż siłownia i nie musisz wydawać pieniędzy na trening, ale wymagają od ciebie niezwykłej staranności. Jak więc najefektywniej...

  • Zimno? Czas na ćwiczenia w domu! Wypróbuj tygodniowy...

    Oto kolejny zestaw ćwiczeń polecany przez ekipę Kalisteniczny.pl. Niektóre z nich są dość trudne i polecane dla osób bardziej zaawansowanych. Możesz tym filmem jednak bardzo się zainspirować, a przy okazji przekonać, jak świetną 'siłownią' mogą być...

Polecamy