dieta

  • Skuteczna dieta na przyrost mięśni

    Budowanie masy mięśniowej można porównać do stawiania domu. Istotne są materiały jakich używamy i plan budowy. Podobnie jak w przemyśle budowlanym, nie zaszkodzi też przy tym zaufać odpowiednim specjalistom.

  • Czym nam grozi mięsień piwny

    "Mięsień piwny" to nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny - ostrzega nasz ekspert.

  • Dlaczego warto jeść borówki

    Borówki to nie tylko witaminy! Naukowcy dowiedli, że te niewielkie owoce dzięki obfitości antocyjanów wspomagają ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Korzyści z ich jedzenia jest jednak wiele więcej.

  • Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

    Aż 10 proc. Polaków ma problem z erekcją. Winne są m.in. stres, nadmiar używek i siedzący tryb życia. Okazuje się jednak, że świetnym lekarstwem na potencję jest dieta. Co trzeba jeść, aby móc kochać się długo i zdrowo, pytamy dyplomowanego...

  • Dietetyk radzi: jedz śniadanie, bo pożałujesz

    Na śniadanie musisz porządnie zjeść. Nawet jeśli chcesz się odchudzać, to o nim nie zapominaj, a zamiast postu postaw na zdrowsze produkty. W przeciwnym razie możesz wpakować się w pułapkę.

  • Dieta paleo - dobra dla faceta?

    Facet z definicji jest dwunożnym zwierzęciem, dlatego aby żyć w zgodzie ze swą naturą, musi odżywiać się jak człowiek pierwotny - głównie mięsem i tym, co nasi dalecy przodkowie mogli znaleźć w lesie. Czy na pewno? Konfrontujemy dietetyczną modę z...

  • Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka

    Maraton to wyzwanie dla organizmu. Nie wystarczy trening, by osiągnąć dobry wynik. Ważne jest też, co jesz przed startem. Oto kilka rad i przepisów, jak powinien żywić się maratończyk, by zajechać jak najdalej w jak najkrótszym czasie.

Polecamy