dieta

  • Jedz bakterie, będziesz zdrowszy

    Chodzi o probiotyki, żywe szczepy bakterii, które podane w odpowiedniej ilości mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

  • Czy wegetarianizm jest niezdrowy? Pytamy eksperta

    O stereotypach, korzyściach i zagrożeniach związanych z dietą wegetariańską, a także o tym jak się przygotować do własnej ?próby wege? rozmawiamy ze specjalistką ds. żywienia Katarzyną Biłous.

  • Skuteczna dieta na przyrost mięśni

    Budowanie masy mięśniowej można porównać do stawiania domu. Istotne są materiały jakich używamy i plan budowy. Podobnie jak w przemyśle budowlanym, nie zaszkodzi też przy tym zaufać odpowiednim specjalistom.

  • Czym nam grozi mięsień piwny

    ?Mięsień piwny? to nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny - ostrzega nasz ekspert.

  • Dlaczego warto jeść borówki

    Borówki to nie tylko witaminy! Naukowcy dowiedli, że te niewielkie owoce dzięki obfitości antocyjanów wspomagają ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Korzyści z ich jedzenia jest jednak wiele więcej.

  • Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

    Aż 10 proc. Polaków ma problem z erekcją. Winne są m.in. stres, nadmiar używek i siedzący tryb życia. Okazuje się jednak, że świetnym lekarstwem na potencję jest dieta. Co trzeba jeść, aby móc kochać się długo i zdrowo, pytamy dyplomowanego...

  • Dietetyk radzi: jedz śniadanie, bo pożałujesz

    Na śniadanie musisz porządnie zjeść. Nawet jeśli chcesz się odchudzać, to o nim nie zapominaj, a zamiast postu postaw na zdrowsze produkty. W przeciwnym razie możesz wpakować się w pułapkę.

  • Dieta paleo - dobra dla faceta?

    Facet z definicji jest dwunożnym zwierzęciem, dlatego aby żyć w zgodzie ze swą naturą, musi odżywiać się jak człowiek pierwotny - głównie mięsem i tym, co nasi dalecy przodkowie mogli znaleźć w lesie. Czy na pewno? Konfrontujemy dietetyczną modę z...

  • Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka

    Maraton to wyzwanie dla organizmu. Nie wystarczy trening, by osiągnąć dobry wynik. Ważne jest też, co jesz przed startem. Oto kilka rad i przepisów, jak powinien żywić się maratończyk, by zajechać jak najdalej w jak najkrótszym czasie.

  • Kuracje odchudzające w klasztorze. Bracia zakonni...

    - To żaden post, jak na stole są dwie kromki chleba i szklanka wody. Siłę woli kształtujemy, gdy potrafimy się opanować - mówią zakonnicy, którzy w Wielkim Poście organizują kuracje odchudzające

  • Dieta à la Robert Lewandowski

    Z wielką przyjemnością oddałem się w ręce narzeczonej Roberta Lewandowskiego. Tym bardziej że miałem po tym wyglądać zupełnie jak najlepszy piłkarz reprezentacji Polski. Moja żona też miała mieć ze mnie większą pociechę.

  • Dieta: jak zbudować masę mięśniową

    Wszyscy wokół zastanawiają się, jak zrzucić brzuch, a ty wciąż wyglądasz jak szczypior? Ciężki trening nie wystarczy - trzeba wiedzieć jak skomponować dietę, żeby przekuć tę pracę w muskulaturę, a nie oponkę.

  • Twoja sperma lubi orzechy

    Wszyscy wiedzą, że właściwa dieta rozwiązuje sporo problemów zdrowotnych i sprawia, że organizm lepiej radzi sobie z przeciwnościami losu. Zdaniem naukowców pomoże także w przypadku obniżonej płodności mężczyzn. To trudny orzech do zgryzienia,...

  • Jesteś towarzyski? Uważaj na dietę

    Jedzenie jest zawsze częścią spotkań towarzyskich. Wspólny posiłek jest sam w sobie wydarzeniem socjalnym. Zauważ jak często jesz, gdy nie jesteś naprawdę głodny.

  • Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę

    No dobrze, ale jaka dieta jest tą odpowiednią? Badania przeprowadzonych przez naukowców z Bostonu wskazują, że najlepsza jest dieta śródziemnomorska. Ale zanim przerzucisz się na oliwki i fetę, posłuchaj prof. Marion Nestle, która prowadziła...

  • 10 przykazań na zdrowe wakacje

    Ach wakacje, słodki czas lenistwa. I drinków, gofrów, lodów... i dodatkowych kilogramów, które pokazuje waga. Ale można inaczej. Oto 10 sposobów jak zachować radość z urlopu i nie przytyć.

  • Odchudzasz się? Oto waga dla ciebie

    Dieta dietą, ale kiedy mężczyzna walczy ze zbędnymi kilogramami potrzebuje wsparcia. Jeśli dziewczyna kusi kalorycznym szampanem i bogatymi w cukry truskawkami, na odsiecz przychodzi waga Xavax Aga Amelie.<br />

  • Pielęgnacja: odchudzanie ze wspomaganiem

    Prawda jest taka, że skuteczne odchudzanie to efekt ciężkiej pracy, dyscypliny dietetycznej i wytrwałości.

  • Skuteczne (i zdrowe) odchudzanie

    Lato to najlepszy czas na zgubienie zbędnych kilogramów. Człowiekowi chce się ruszać (spacery, rower, rolki, pływanie) jest dużo świeżych warzyw i owoców oraz słońca poprawiającego nastrój. Oto pięć podstawowych i najważniejszych zasad, o których...

  • Dieta: w zdrowym ciele zdrowa... sperma

    Badania naukowe wskazują, ze tłusta dieta może spowodować pogorszenie jakości spermy.

  • Sztuka kochania: najsmaczniejsze afrodyzjaki

    Aby życie miało smaczek, raz arbuzik, raz czosneczek. Zanim udacie się z problemami do seksuologa czy psychoterapeuty, spróbujcie urozmaicić wasz związek warzywami i owocami. Jest sezon!

Polecamy