dieta

  • Zostań ekoistą

    Anglicy mają takie powiedzenie: jesteś tym, co jesz. Zdecydowanie lepiej jeść rzeczy zdrowe, naturalne, bez konserwantów, barwników i w ogóle sztuczności. Nawet jeśli to znaczy droższe. Bo z jedzeniem jest jak z perfumami - nie chodzi o to, aby...

  • Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść

    Polskie społeczeństwo jest szczupłe, zdrowe i zadbane? Jeszcze parę lat temu tak właśnie sądziliśmy. Od przeciętnych Amerykanów wciąż wyglądamy lepiej, ale statystyki są przerażające - rzadziej niż co trzeci dorosły Polak i co czwarta Polka mogą być...

  • Zdrowa dziesiątka

    <p>Jonny Bowden, dietetyk i autor popularnej w Stanach książki &quot;The 150 Healthiest Foods on Earth&quot;, powiedział dziennikarzom New York Timesa, jakie jedzenie uważa za szczególnie zdrowe. Na potrzeby dziennika skrócił swoją listę do...

  • Pikantny wieczór

    Zjedzenie ostro przyprawionego dania może spowodować, że będziemy mieli kłopoty z zaśnięciem, a jeśli już się nam uda, sen będzie przerywany i pełen koszmarów. Brr...