sport

  • 15 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o MMA

    Lewy prosty. Prawy. Sierp, hak i podbródkowy. Boks przy MMA to naprawdę nieskomplikowany sport. Bo w mieszanych sztukach walki masz konfrontację w stójce, w klinczu, obalenia i parter. A tylko w tej ostatniej płaszczyźnie można zaskoczyć przeciwnika...

  • Superbohaterowie przed monitorem - historia e-sportu

    Pot ścieka im po czołach, każdy mięsień napięty do granic możliwości, a szybkie i pewne ruchy zmuszają dziesiątki tysięcy ludzi na trybunach do ciągłego wstawania z miejsc. Siatkarze? Nic z tego - to zawodnicy "League of Legends",...

  • Zanim odetnie ci prąd

    Nawet najlepiej wytrenowany sportowiec nie pokona wielokilometrowej trasy, nie przerzuci ton na siłowni, jeśli nie będzie się systematycznie nawadniał, uzupełniał energii w trakcie wysiłku i regenerował. Rób to z głową.

  • Koktajle sportowca

    Bo nie samymi izotonikami człowiek żyje. Niektóre przepisy cię zaskoczą!

  • Zaczynasz przygodę z boksem? Pamiętaj o tym

    O czym każdy nowicjusz musi pamiętać - radzi Fiodor Łapin, trener Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka.

  • Biegi dla twardzieli. Wymiękasz?

    Maraton? Może innym razem. Bieg na 10 kilometrów? Zieeeew. Mamy dla ciebie coś, dzięki czemu twoje zainteresowanie sportami ekstremalnymi przestanie ograniczać się jedynie do "Tony'ego Hawka 2", w którego grałeś jeszcze na starym plejaku. Poznaj...

  • Zimowa adrenalina

    Za deską nie przepadasz, narty wydają ci się banalne, a o łyżwach zniesionych do piwnicy u schyłku PRL-u, nawet nie pamiętasz. Gdy jednak nagle poczujesz zew i zapragniesz znaleźć się w centrum zimowego szaleństwa sportowego, możesz spróbować swoich...

  • Suplementy diety: deser sportowca

    Chcesz biec szybciej, podnieść więcej, uderzyć mocniej. Nagle stop, ?odcina cię od prądu?. Zapomniałeś, że maszyna, jaką jest twoje ciało, ustawicznie potrzebuje energii. Czas ją uzupełnić.

  • Propozycje na zimę: sport pod dachem

    Są dni, gdy nawet największy zapaleniec pęka. Patrzy za okno i czule spogląda na żeberka kaloryfera. Zawija się w koc i wycisza połączenia od ludzi, którzy chcą zaprosić na rower czy bieganie. Dajemy więc alternatywę. Zadaszoną.

  • Jak najwydajniej się relaksować, gdy chcesz wrzucić na...

    W sezonie biegacza amatora tzw. roztrenowanie przypada zazwyczaj tuż po jesiennych zawodach. Wybór czasu na przerwę to sprawa indywidualna, ale musi być on zgrany z planami sportowymi, zawodowymi i... rodzinnymi. Jeśli "high season" w tych trzech...

  • VOD na smartfonie: 14 filmowych aplikacji

    Wideo na życzenie przenosi się z telewizorów i laptopów na smartphony i tablety. Dzięki szybkiej transmisji 3G/LTE możliwe stało się oglądanie filmów oraz seriali w pociągu czy na plaży. aplikacje mają kablówki, stacje telewizyjne, koncerny...

  • Kurtki dla aktywnych na jesienną niepogodę

    Jak wyglądała jesienna wędrówka, zanim pojawiły się softshelle i hardshelle? Nieciekawie. Człowiek był okutany, tak że przypominał raczej niedźwiedzia niż istotę ludzką. Kurtki były ciężkie, a pociłeś się w nich, jakbyś był w saunie. Na szczęście te...

  • Mój pierwszy raz: zjazd na nartach z 6 tys. metrów

    <div id="gazeta_article_lead">Żartuje czy zwariował? - pomyślałem, usłyszawszy propozycję kolegi. Na wyprawę wysokogórską do Chin jadę, nawet nie pytam o szczegóły. Ale zjazd na nartach z jednej z 50 najwyższych gór na Ziemi? Z 7546 m n.p.m.?!</div>

  • Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

    Chciałbyś urwać jeszcze pół minuty na 10 km? Podciągnąć się na drążku dwa razy więcej? To mózg nie pozwala ci pokonać własnych ograniczeń. Możesz go łatwo oszukać.

  • Paweł Fajdek opowiada, jak to było z tym medalem...

    Nie będę się przejmował historiami, które opowiadają o mnie ludzie. Z drugiej strony to przyniosło rozgłos rzutowi młotem. W pewnym momencie byłem większą gwiazdą od Usaina Bolta. Młociarze z Kuby i Kostaryki mówili, że dzięki tej historii z...

  • Samoobrona: wyjść z uchwytu w bliskim kontakcie

    ABC samoobrony - o tym, jak wyrwać się napastnikowi z kłopotliwego uchwytu w bliskim kontakcie dowiesz się z filmu ekipy Strefy Sztuk Walki

  • Okulary dla sportowców: szukaj tych oprawek

    Ze wszystkich zmysłów wzrok jest dla nas najcenniejszy - aż 80 proc. Bodźców dociera do nas poprzez oczy. Choćby tylko dlatego warto o nie zadbać i znaleźć okulary, które zapewnią pełną ochronę przed coraz mocniejszym promieniowaniem słońca.

  • Szermierka, łucznictwo, strzelectwo - możesz zacząć...

    Szermierka, łucznictwo, strzelectwo - trzy ostre sporty. Nawet jeśli zaczniesz je trenować późno, możesz osiągnąć niezły poziom. Mistrzem świata raczej nie zostaniesz, ale emocje i doskonała zabawa gwarantowane. Dodatkowy plus? Oryginalość.

  • Mistrzostwa Polski i finał zawodów o Puchar Polski w...

    Już w najbliższy weekend, 14 - 16 sierpnia w Jastarni, na Półwyspie Helskim od strony morza zostanie rozegrany finał ogólnopolskich zawodów Ford Kite Cup 2015. Ostatnie z tego cyklu zawody wyłonią Mistrza Polski w konkurencji Freestyle i Formuła...

  • 10 najlepszych fight clubów w Polsce

    Pierwsza zasada w fight clubie według kultowego filmu "podziemny krąg"? "nigdy nie rozmawiasz o fight clubie". Druga zasada? "nigdy nie rozmawiasz o fight clubie". Dla ciebie postanowiłem jednak złamać te reguły. Przygotowałem subiektywny ranking...

  • Reebok @ Plażowa - sala gimnastyczna "pod gołym...

    Warszawa, 11 sierpnia - Jesteś entuzjastą fitnessu i nie wyobrażasz sobie tygodnia bez wymagających treningów? Wciąż szukasz oryginalnych miejsc do ćwiczeń, najlepiej na świeżym powietrzu? Jeśli tak, to koniecznie odwiedź specjalną strefę treningową...