Buty szosowe - które wybrać?

Testujemy buty do biegania po szosie

Testujemy buty do biegania po szosie (Zdjęcia: Paweł Kiszkiel (montaż))

Przetestowaliśmy dla ciebie 10 par butów szosowych różnych marek, stworzonych specjalnie do biegania na twardych nawierzchniach. Wybraliśmy zarówno modele skrajnie treningowe, jak i treningowo-startowe i dążące do minimalizmu.

Jedne hołdują idei, że na twardym podłożu stopie potrzebna jest amortyzacja, inne stawiają na elastyczność, dynamikę, mają nas ponieść szybko naprzód. Które buty ty wybierzesz? Ten test powinien ci pomóc w odpowiednim wyborze.

Prezentowane buty testował Krzysztof Dołęgowski. Materiał powstał przy współpracy z Centrum Biegowym Ergo - www.ergo-sklep.pl). Ważne parametry butów oceniamy w skali od 1 do 5. A oto kilka słów od naszego fachowca:

- Drop to różnica w wysokości pięty i przodostopia. Im większy spadek z pięty na palce, tym chętniej lądujesz na pięcie. Najmniejszy mają buty do biegania naturalnego. Buty naturalne mają mały drop, są lekkie, nie ingerują w naturalny ruch stopy. Tradycyjne buty treningowe mają dużo amortyzacji, systemy wsparcia i duży drop.

- Pronacja to naturalny ruch stopy przy jej przetoczeniu, od zewnętrznej krawędzi koło pięty do wewnątrz. Słabe mięśnie i wady biomechaniczne skutkują nadmierną pronacją.

- Wsparcie - w niektórych butach stosuje się systemy, które mają zmniejszyć nadmierną pronację.

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Brooks Pure Flow - dla początkującego „naturalisty”, treningowe, do biegania naturalnego, dla stóp neutralnych

Od razu czuć różnicę w wysokości butów i w ich wadze. Pure Flow idą w kierunku biegania naturalnego i są elastyczne. Mają cieńsze podeszwy, są ścięte przy pięcie, co jest bardzo przyjemne, bo nie czuję zaczepiania piętami o podłoże. Czuć w nich gładkie przetoczenia, jak na kołysce.

- W linii Pure wprowadzono rozcięcie podeszwy pod palcami, co angażuje mięśnie stopy - komentuje Bartosz Grzeszczyk z Centrum Biegowego Ergo. - To but dla kogoś, kto chce zacząć biegać naturalnie, ale potrzebuje jeszcze trochę amortyzacji - wyjaśnia.

CENA: 389 zł | WAGA RZECZYWISTA: 242 g|DROP: 4 mm | INFO: brooksrunning.com | Nienajlepsze na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - dla wolniejszych zawodników | Dobre na krótki wyścig | Amortyzacja: 1 | Elastyczność: 5 | Miękkość kroku: 1 | Trzymanie stopy: 5 | Wentylacja: 5 | Żwawość: 5

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Inov-8 f-lite 192 - przewiewny, naturalny i dynamiczny, do biegania naturalnego, treningowo-startowe, dla stóp neutralnych i wąskich

W porównaniu z tymi butami anorektyczne Kinvary wydają się grubasami. W inov-8 wyraźnie czuć, na jakiej części stóp się ląduje. Najlepiej wentylowany model w teście. Buty mają miękkie zapiętki i dobrze leżą na wąskich stopach. Dynamiczne jak gazela.

- Inov-8 f-lite 192 są wymagające, stworzono je z myślą o maniakach biegania naturalnego - mówi Piotr Romejko z portalu napieraj.pl. - Żwawe, bieganie w nich wzmacnia stopy i nogi. Dobre na krótki wyścig i codzienne treningi, ale dla zaawansowanych - dodaje.

CENA: 459 zł | WAGA RZECZYWISTA: 197 g | DROP: 0 mm | INFO: inov-8.pl | Nienajlepsze na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - dla wolniejszych | Dobre na krótki wyścig | Amortyzacja: 1 | Elastyczność: 5 | Miękkość kroku: 1 | Trzymanie stopy: 5 | Wentylacja: 5 | Żwawość: 5

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Adidas Energy Boost - treningowe, dla stóp wąskich i normalnych

Bardzo wygodne, otulają stopy jak skarpetki i nie pozwalają im na przemieszczanie się na boki. Dosyć wąskie, przewiewne. Amortyzacja ma oddawać więcej energii niż w przypadku zwykłej pianki, ale nie czuć znaczącej różnicy. Twardsze niż modele Nike, ale nie tak twarde jak inov-8. Dynamiczne, sprężyste i lekkie.

CENA: 649 zł | WAGA RZECZYWISTA: 255 g | DROP: 10 mm | INFO: adidas.pl | Dobry na szybkie treningi | Dobry na długi wyścig, powyżej półmaratonu | Dobry na krótki wyścig | Amortyzacja: 4 | Elastyczność: 3 | Miękkość kroku: 3 | Trzymanie stopy: 5 | Wentylacja: 3 | Żwawość: 4

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Nike Zoom Vomero+ 8 - treningowe, dla stóp neutralnych, miękkie jak domowe kapcie!

Czuć, że mają potężną amortyzację i duży drop. Poduszkowce nie do wytrzymania dla?kogoś, kto nie lubi nadmiernej miękkości. Mają też sztywne śródstopie, co mi nie odpowiada, bo zaczynają mnie boleć nogi. Zdecydowanie najmniej dynamiczne. To buty do spokojnego bujania się po mieście.

- Nike dąży do stworzenia butów uniwersalnych - zauważa Bartosz Grzeszczyk z Centrum Biegowego Ergo. - Podeszwa sprawdza się nawet na leśnej drodze, ma dosyć agresywny bieżnik jak na buty szosowe - dodaje

CENA: 529 zł | WAGA RZECZYWISTA: 310 g | DROP: 10 mm | INFO: nikerunning.pl | Nienajlepszy na szybkie treningi | Dla osób wolniejszych dobry na długi wyścig, powyżej półmaratonu | Nie sprawdza się na krótki wyścig | Amortyzacja: 5 | Elastyczność: 3 | Miękkość kroku: 5 | Trzymanie stopy: 5 | Wentylacja: 2 | Żwawość: 3

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Asics Gel Kayano 19 - dla cięższego biegacza, treningowe, stabilizujące, dla stóp neutralnych

Bardzo komfortowe buty, ale nie tak przyjemnie dopasowane jak Nike Pegasus czy Vomero. Zauważalnie szersze i sztywniejsze od Pegasusa. Mają również lepsze wybicie. To buty dla cięższych osób, mają bardzo grubą amortyzację, ale żeby ją ugiąć, trzeba użyć więcej siły. Przewiewne i mają komfortowe miejsce na palce.

- To flagowy model Asicsa - wskazuje Bartosz Grzeszczyk. - Względem poprzednich modeli zmniejszono wsparcie. Ma korygować pronację w fazie odbicia, bardziej w przodostopiu. Dobry dla osoby ważącej powyżej 100 kg - dodaje.

CENA: 669 zł | WAGA RZECZYWISTA: 302 g | DROP: 10 mm | INFO: asics.pl | Nienajlepsze na szybkie treningi | Dobre długi wyścig, powyżej półmaratonu | Nie polecamy na krótki wyścig | Amortyzacja: 5 | Elastyczność: 1 | Miękkość kroku: 5 | Trzymanie stopy: 5 | Wentylacja: 3 | Żwawość: 4

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Puma Mobium Elite - treningowo-startowe, dla stóp neutralnych i wąskich

To dziwne buty. Mają trochę amortyzacji, ale są twarde i wyraźnie czuję drażniące elementy w śródstopiu. Dynamiczne, neutralne - stopy zachowują swobodę ruchu, mogą swobodnie pronować. Irytujące jest to, że nie trzymają należycie pięty. Czuję, jak pięty po prostu w nich chodzą.

CENA: 539 zł | WAGA RZECZYWISTA: 238 g | DROP: 0 mm | INFO: shop.puma.com | Dobre na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - tylko dla szybkich | Na krótki wyścig | Amortyzacja: 2 | Elastyczność: 5 | Miękkość kroku: 2 | Trzymanie stopy: 3 | Wentylacja: 4 | Żwawość: 5

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Nike Air Pegasus 29- treningowe, dla stóp neutralnych

Pluszowe, miękkie, mają dużo pianki pod stopami, bardzo komfortowe. Podczas biegu pojawia się niewielki problem z trzymaniem pięt. Stopy po prostu się w nich zapadają, co daje komfort, ale odbija się niekorzystnie na dynamice. W porównaniu z innymi modelami w teście - są wyraźnie słabiej wentylowane.

CENA: 429 zł | WAGA RZECZYWISTA: 286 g | DROP: 12 mm | INFO: nikerunning.pl | Dobre na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu | Zdają też egzamin na krótki wyścig | Amortyzacja: 5 | Elastyczność: 3 | Miękkość kroku: 5 | Trzymanie stopy: 5 | Wentylacja: 2 | Żwawość: 3

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Asics Gel Cumulus 14 - treningowe, dla stóp neutralnych

Neutralne, dość szerokie buty, dobrze zamortyzowane, ale bez wrażenia deptania po poduszkach. Mają głębokie, gąbczaste, termoformowalne zapiętki, dopasowujące się pod wpływem temperatury ciała. Cumulusy są sztywniejsze niż Nike, ale nadal poruszamy się w strefie komfortu.

CENA: 499 zł | WAGA RZECZYWISTA: 315 g | DROP: 9 mm | INFO: asics.pl | Nienajlepsze na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - dla wolniejszych | Nie sprawdzają się na krótki wyścig | Amortyzacja: 5 | Elastyczność: 2 | Miękkość kroku: 3 | Trzymanie stopy: 3 | Wentylacja: 3 | Żwawość: 4

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Inov-8 road-x 255 - treningowo-startowe, dla stóp szerokich

Road-x 255 to wyraźnie twarde buty. Palce mają swobodę ruchu i mogą pracować bez skrępowania. Wyraźnie ścięta pięta zachęca do lądowania na śródstopiu, nie czuć tego, że mają 10 mm dropu. Są twardsze niż Pure, ale zdecydowanie bardziej dynamiczne, jest się z czego odbić. Neutralne, nie wpływają na biomechanikę. 

CENA: 499 zł | WAGA RZECZYWISTA: 255 g | DROP: 9 mm | INFO: inov-8.pl | Dobre na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - dla szybkich | Dobre na krótki wyścig | Amortyzacja: 4 | Elastyczność: 3 | Miękkość kroku: 2 | Trzymanie stopy: 4 | Wentylacja: 4 | Żwawość: 5

Buty szosowe - które wybrać?, buty, bieganie

Reebok One Cushion - treningowy, dla stóp neutralnych 

Te Reeboki są trochę niezdecydowane. Nie są tak miękkie jak Pegasus, ale nie są również dynamiczne. Są za to dosyć elastyczne jak na buty treningowe. Mają szeroki przód, ale nie są tak dobrze spasowane ze stopą jak buty Nike. To buty komfortowe, ale nie wyróżniają się w teście.

CENA: 399 zł | WAGA RZECZYWISTA: 293 g | DROP: 10 mm | INFO: reebok.com | Nienajlepsze na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - dla szybkich | Nie sprawdzają się na krótki wyścig | Amortyzacja: 3 | Elastyczność: 4 | Miękkość kroku: 3 | Trzymanie stopy: 3 | Wentylacja: 3 | Żwawość: 4

ZOBACZ WIDEO

Komentarze (11)
Buty szosowe - które wybrać?
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • avatar

    Gość: whitE

    Oceniono 36 razy 30

    Cały artykuł na jednej stronie? Ktoś wyleci z roboty.. Ja dałbym to na dziesięciu stronach dla podwyższenia klikalności..

  • avatar

    Gość: mvp

    Oceniono 15 razy 15

    A MOŻE BUCIKI Z LIDLA ZA 69 ZYLA ?

  • avatar

    Gość: robi

    Oceniono 10 razy 6

    biegam w butach za ok. 120 zł i biegam szybciej niż ludziki w butach za pińcet

  • avatar

    Gość: lucjanek

    Oceniono 9 razy 5

    Adidasy za 649 zł ? to już lekki "przesadyzm"

  • avatar

    Gość: c

    Oceniono 11 razy 5

    Ja chcę napisać praktycznie to samo co forumowicz „Gość: whitE”.
    Cały artykuł na jednej stronie, kiedy można było te obrazki rozbić na kilka stron?
    Ktoś poważnie schrzanił robotę.

  • avatar

    martinek80

    Oceniono 3 razy 1

    Zastanawia mnie jaka jest marża na jednej parze takiego obuwia (średnia cena to pewnie spokojnie około 500 zyla dla tych butów )

  • avatar

    Gość: ooko

    Oceniono 5 razy 1

    dobre są salomony

  • Owijek Owijek

    0

    Zmiana nawierzchni do biegania nie zawsze jest możliwa, a poprawienie techniki swojego biegu to już ciut wyższa szkoła jazdy. Niemniej warto spróbować. najlepiej jednak zmienić po prostu buty na bardziej profesjonalne np Newbalance, bo takei sa naprawde dużo zdrowsze dla naszych stóp i wygodniejsze podczas biegania

  • avatar

    Gość: r_xxx

    Oceniono 3 razy -1

    Bieganie musi być bardzo kontuzjogenne, szkodliwe, skoro wymaga butów w takich cenach.
    Dziękuję, zdrowie mi milsze.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Polecamy