Ćwiczenia w domu: przepis na rozgrzewkę idealną

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
01.05.2015 03:59
A A A Drukuj
Ćwiczenia: rozgrzewka idealna

Ćwiczenia: rozgrzewka idealna (fot. Kzenon/shutterstock.com)

  • Bieganie
  • Narty
  • Tenis
  • Piłka nożna
Sportowa kontuzja może polegać na poderżnięciu gardła łyżwą albo wbiciu oszczepu w nerkę. Ale jest dużo łatwiejszy sposób, by doznać urazu - wystarczy zacząć grać bez rozgrzewki. Jeśli nie chcesz zmasakrować swoich mięśni, dobierz odpowiednie ćwiczenia do dyscypliny.
Zobacz zdjęcia (5)

Zobacz więcej na temat:

Komentarze (1)
Zaloguj się
  • Rafał Hard

    0

    Samemu także mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu i chce kupić jakiś tani sprzęt. Nie wiem jednak zupełnie co wybrać i czy takie coś się nada www.open-youweb.com/lawka-do-brzuszkow-olympics-sport-opinia/ czy lepiej kupić coś lepszego a to sobie odpuścić?

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX