One go pożądają i nienawidzą. Twój testosteron

Oskarżam cię o łez strumienie, osamotnienie, zdradę i gniew' - wykrzykiwała w imieniu kobiet w swojej piosence Kayah. Winowajcą był testosteron, choć tak naprawdę na ławie oskarżonych zasiedliśmy: ty, ja i wszyscy nasi kumple. Czym tak naprawdę jest ten 17 B-hydroksy-4-androsten-3-on, i czy to naprawdę on decyduje o tym, że one nas kochają, a potem nienawidzą?
Wysypiaj się Wysypiaj się Rys. Tomasz Wróbel

Samiec alfa?

To chodzący testosteron, jest taki męski. Samiec alfa - usłyszałeś gdzieś kiedyś kątem ucha kobiecą rozmowę. To znowu: - On się tak wścieka o byle pierdołę pewnie dlatego, że hormony w nim ciągle buzują - żaliła ci się na swojego faceta przyjaciółka. A potem leci już ta cała litania rzeczy, za które odpowiedzialny jest nasz testosteron, z łysieniem włącznie. Postanowiliśmy zapytać specjalistę, czy tak jak życie kobiet reguluje ich miesięczny cykl, tak i nad nami ma władanie ktoś mocniejszy niż nasza nie tak zawsze silna wolna?

- Rzeczywiście wiele badań wskazuje na korelację między wysokim poziomem testosteronu a np. skłonnością do uzależnień, a także do osobowości narcystycznej czy zaburzeń nastroju - przyznaje dr Andrzej Przybyła, urolog z niemieckiej Rhoen Klinik w Gersfeld. - Nie oznacza to jednak, że ktoś z wysokim poziomem naturalnego testosteronu musi być szaleńcem lub agresywny - uspokaja. - No, chyba że ktoś przyjmuje testosteron, wtedy może dojść do agresji i zmian osobowości - ostrzega.

Gdy go za dużo - źle, ale gdy za mało też niedobrze. - Gdy widzę tych podtatusiałych 30-latków, w ciążach spożywczych i z nalanymi twarzami, to naprawdę robi się niedobrze. Czasem aż chce się krzyknąć, facet, gdzie ty masz jaja? - mówi Natalia, stylistka. I to pytanie może być zasadne. Bo testosteron głównie produkowany jest właśnie w jądrach.

Waga Waga Rys. Tomasz Wróbel

Mięsień piwny - wróg testosteronu

Jakie są objawy jego niedoboru?

- Niestety dla nas, facetów, z górki jest już po trzydziestce. Od tego momentu zmniejszają się możliwości naszego organizmu, minimalnie, ale jednak zmniejsza się ilość komórek mięśniowych, nasza siła fizyczna, szybkość, pojemność serca i płuc, poziom testosteronu, którego największe spadki obserwujemy od 40. roku życia - tłumaczy dr Przybyła. Nie ma co jednak zwalać całej winy na upływający czas. Sami najmocniej na to pracujemy. - Nasz "mięsień piwny", czyli tłuszcz, wytwarza wiele czynników zapalnych, a co gorsza "kradnie" nam testosteron - przestrzega specjalista.

A co z tymi wszystkimi suplementami diety, których reklamy obiecują nam zwiększenie poziomu libido i to, że w końcu wreszcie będziemy prawdziwymi facetami zawsze stającymi na wysokości zadania? Czy młodzi i zdrowi mężczyźni powinni przyjmować takie suplementy? - Absolutnie nie! Z dwóch powodów. Pierwszy to niepewne źródła towaru i fałszywki, które mogą być niebezpieczne dla życia. Drugi powód to skutki uboczne - ostrzega domorosłych farmaceutów nasz specjalista. Jakie mogą one być? Od rozregulowania gospodarki hormonalnej organizmu, przez niewydolność najróżniejszych organów, paradoksalnie - obniżenie libido i problemy z erekcją, ginekomastię (tak, to rosnące u mężczyzn piersi), aż po naglą śmierć sercową. - Na rynku dostępny jest też m.in. ziołowy preparat tribullus testosteris. Tak jak wiele innych cudownych środków działa bardziej na psychikę. Nie ma jednoznacznych badań świadczących o jego skuteczności. Dużo lepiej zbadanym suplementem jest ekstrakt z  korzenia żeń-szenia malezyjskiego, który rzeczywiście wzmaga produkcję testosteronu, ale specyfik ten nie jest dopuszczony do sprzedaży w krajach Unii Europejskiej - wyjaśnia dr Przybyła.

Klejnoty Klejnoty Rys. Tomasz Wróbel

Bądź dżentelmenem i... zwierzakiem

Co więc robić, żeby ona była syta, a i wasza relacja pozostała cała? Warto mieć świadomość własnego ciała, procesów nim rządzących. - Bo my, mężczyźni, często więcej wiemy na temat naszego samochodu niż naszego zdrowia i ciała - trafnie zauważa dr Przybyła. A co ze wszystkimi tymi głosami, które słyszysz tu i ówdzie, że współczesny facet lepszy byłby bez testosteronu, tego "hormonu wojny" tak znienawidzonego przez wojujące feministki? Fakt, jaskinie opuściliśmy już jakiś czas temu i nie ma sensu, żeby nasza mentalność dalej w nich tkwiła. Ale nie ma co się wstydzić, tego że jest się prawdziwym facetem, czasem z chmurą gniewu nad czołem, chęcią rywalizacji w głowie i seksualnym popędem. - Jak radzić sobie z testosteronem? - Natalia się śmieje. - Nijak. Bez niego nie byłbyś facetem. A stare zaklęcie, które powtarzamy tylko w dziewczyńskim gronie, brzmi: "żeby traktował jak damę, a pieprzył jak zwierzak". Tak mówi Natalia. Natalia jest mądra, wie, co mówi. Rób jak mówi Natalia.

Erekcje Erekcje Rys. Tomasz Wróbel

Jak utrzymać testosteron na właściwym poziomie?

Radzi dr Andrzej Przybyła, urolog z niemieckiej Rhoen Klinik w Gersfeld.

1. Aktywne hobby
(ale uwaga: szachy i wędkarstwo odpadają). Udowodniono naukowo, że musi to być coś, co sprawia ci przyjemność. Jeśli lubisz grać w kosza, nie zmuszaj się do biegania maratonów (bo to akurat modne). Szansa na wytrwanie w aktywności wzrasta wtedy, gdy lubisz to, co robisz. A to absolutny priorytet!

2. Kontroluj wagę ciała
Obwód pasa większy niż 102 cm jest już po prostu niebezpieczny. Możesz dostać cukrzycy, nadciśnienia i zostać IM-PO-TEN-TEM!

3. Dbaj o... regularne erekcje!
Tak, tak. Powinieneś je mieć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, bo narząd nieużywany zanika. Use it, or lose it! Regularne erekcje zapewniają właściwy dopływ krwi do ciał jamistych twojego druha, a dowożąc tlen, zapobiegają obumieraniu komórek.

4. Odwiedź urologa
Jeśli czujesz, że coś jest z tobą nie tak, albo jesteś już po 40. To zestaw klasycznych badań oraz jedno, może mniej przyjemne, ale też bezbolesne. Chodzi o badanie prostaty. Ale dasz radę, kto jak nie ty. Wcześnie wykryte problemy są do wyleczenia.

5. Wysypiaj się
Najlepiej 7-8 godzin. Każdy, kto trenuje, wie, że regeneracja to podstawa. A życie to przecież twoja najważniejsza gra.

6. Dbaj o klejnoty
Lubisz jazdę na rowerze? Ok, 3-4 godziny w tygodniu są jeszcze w porządku, ale jak pokazują badania, dłuższy czas "siodełkowania" powoduje mikroukrazy oraz włóknienie tkanek i naczyń penisa (zgroza!).

7. Odżywiaj się porządnie
Nie napychaj się "pod korek". Pamiętaj, że lepiej jeść mało 4-5 razy dziennie niż 2 potężne posiłki. Jedz warzywa. Możesz też owoce (do południa). Zamiast białych bułek wybierz pieczywo pełnoziarniste. Im mniej cukru i soli - tym lepiej. Jedz powoli i pij przynajmniej 2 litry wody dziennie.

Urolog Urolog Rys. Tomasz Wróbel

Objawy niedoboru testorenu

- pogorszenie nastroju

- zaburzenia erekcji (szczególnie osłabienie tych porannych i nocnych)

- obniżone libido

- zmniejszenie masy mięśniowej

- zmniejszenie gęstości kości

- zwiększenie tkanki tłuszczowej

Odżywianie Odżywianie Rys. Tomasz Wróbel

Prawda czy mit?

Łysiejesz przez zbyt wysoki testosteron...

...PRAWDA! To tzw. alopecja androgenetyczna jest najczęstszym powodem tego, że mamy problem na głowie, ale włosów już nie. Nie wdając się w skomplikowane szczegóły procesu, który jest za to odpowiedzialny, powiedzmy, że są sposoby, aby go nieco wyhamować. To już jednak medycyna, więc pomocy powinieneś szukać u dobrego i doświadczonego androloga.

Więcej o:
Komentarze (39)
One go pożądają i nienawidzą. Twój testosteron
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • O tchi

    Oceniono 148 razy 112

    Mamy poważny kryzys kobiecości. Kobiety! Zróbcie coś ze sobą!

    Dawniej kobiety były kobiece, a dziś? Chodzą w spodniach, przeklinają i knują w pracy. Co się z nimi porobiło? Albo rozlazłe i tłuste.

    PS Sorry, musiałem, to taki sam argument jak "dziś prawdziwych mężczyzn już nie ma".

  • Gość: pajacyk.pl

    Oceniono 82 razy 48

    Chcecie facetów - zwierzaków, to zachowujcie się podobnie, a nie jak kłody. Co jak co, ale w tych sprawach potraficie jedynie wymagać i narzekać, przeważnie dając z siebie mniej niż zero.

  • Gość: Andrzej

    Oceniono 69 razy 47

    Istnieją, istnieją, ale kobiety są raczej powierzchowne i szukają powierzchownych facetów, którzy szukają takich jak one - oni mają być ładni, one łatwe, oni mogą sobie w nich wybierać, one sobie wyrabiają opinie, że faceci to świnie, bo skaczą z jednej łatwej na inną, lecąca na piękną buzię. Jeżeli facet ma łatwo, to nie musi się starać - to działa wszędzie w przyrodzie.
    Gotuję, pomagam w domu, zarabiam, remontuję, nie mam nałogów, jestem wysoki, szczupły, zadbany, umyty, nurkuję, pływam, podobno jestem niegłupi i ... wzbudzam nikłe zainteresowanie z powodu ... sam nie wiem. Pewnie nos, uszy, czy oczy nie takie, nie prawię tanich komplementów i nie kłamię (a szczerość, to dzisiaj największa wada). Nie jestem więc płytkim lśniącym facetem, tylko zwykłym, jakimi się nie interesujecie, a potem wypłakujecie oczy w poduszkę, bo jakaś świnia wykorzystała. Świnia, na którą poleciałyście jak na złoto, bo się świeciło. To kto jest winny? Jest wielu porządnych facetów ale są poza Waszymi kręgami zainteresowań, bo gonicie za księciem z bajki ...

  • kocurxtr

    Oceniono 26 razy 24

    Tryb 'przwdziwy facet' jest wyzwalany obecnością 'prawdziwej kobiety'

    Także Drogie Panie, zanim zaczniecie narzekać...

  • Gość: niemanicka

    Oceniono 35 razy 21

    A mnie się nie chce patrzeć na bluzgające pannice w rurkach i niewypranych trampkach.

  • ksks3

    Oceniono 26 razy 18

    Kobiecość ?
    Już nie dostrzegam !

  • Gość: rozbawiony

    Oceniono 21 razy 17

    Chce być księżniczką a w rzeczywistości to nasza szkapa. :-)) Pozdrowienia dla Pań (najczęściej przerost formy nad treścią :)))

  • Gość: jaki

    Oceniono 26 razy 12

    taaa, a każda kobieta to supermodelka i inteligentna jak Maria Skłodowska-Curie/była ponoć bardzo namiętną kochanką/. a tak nawiasem to wy drogie panie sprawiłyście że panowie dziadzieją. pracują dla was po12 godz. robią zakupy,zajmują się dziećmi i jeszcze mają być
    ogierami w łóżku,jak nie to fochy.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX