Rób brzuszki, by pomagać medykom - rozmawiamy z uczestnikami akcji charytatywnej

Półmaraton warszawski nie odbędzie się w maju. Ale biegacze nie lubią bezruchu i wspierają walczących z pandemią medyków... ćwiczeniami w domu. Za zebrane w ramach akcji #Biegamdobrze i #Daję100% pieniądze robią brzuszki, pajacyki i latają po ogródku!

Choć w związku z #zostanwdomu musieli zrezygnować ze swojej ulubionej aktywności fizycznej, nie postali bezczynni. Dzięki platformie do zbiórek charytatywnych #BiegamDobrze zaangażowali się nie w półmaraton, a w akcję #Daję100%, wspomagając pracowników służby zdrowia.

Możesz do nich dołączyć, stawiając przed sobą sportowe wyzwanie, lub dorzucić dwa grosze do koszyka (a wpadło już 15 tys. zł). To ostatnie dni! Zebrane środki trafią do powołanej przez Naczelną Izbę Lekarską Fundacji Lekarze Lekarzom, która pomaga przedstawicielom środowiska medycznego znajdującym się w trudnej sytuacji. Potrzebujesz dodatkowej zachęty? Oto ona. Przedstawiamy ankiety z uczestnikami, którzy dają z siebie stówkę.

Damian ŚwirczDamian Śwircz fot. własna

Damian Śwircz
ratownik medyczny na pierwszej linii frontu, prowadzi stronę Peace Love Run

Wyzwanie
"Półmaraton wokół chałupy o puchar dziadka Andrzeja"

Jak się dowiedziałeś o akcji i jak często angażujesz się w takie działania?
Od kolegi, z którym pracowałem w szpitalu. Powiedział, o co chodzi, i zapytał, czy może przekazać mój numer. Wtedy skontaktowała się ze mną fundacja. Wcześniej brałem udział w biegach charytatywnych i licytacjach.

Ile maratonów masz na koncie?
Ukończyłem dwa maratony, w tym roku (wciąż!) nastawiam się na biegi górskie na dystansie 30-35 km, a na koniec sezonu próba na pięćdziesiątkę.

Jak wygląda twoja domowa rutyna fitnessowa w ostatnim miesiącu? Jakieś porady?
Jest mocno spontaniczna, podobnie jak wcześniej. Pracuję ponad etat, w domu trójka maluchów, ciężko cokolwiek zaplanować. Ćwiczę w pokoju, staram się "dosiadać" trenażer, biegam wokół domu lub w jego pobliżu. Teraz z treningami jest trudniej ponieważ doszło mi więcej dyżurów.

Przede wszystkim nie dajmy się zwariować! Skupmy się póki co na treningach w domu. To dla niektórych ciężkie, ale naprawdę da się na chwilę zrezygnować z długich biegów na zewnątrz. Na YouTubie jest mnóstwo ciekawych trenerów, są nawet domowe obozy treningowe. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie, by nie stracić formy. 
[AKTUALIZACJA] Znów mamy "wolne lasy" - w nich biegajmy i trenujmy!

Piotr KotfasPiotr Kotfas fot. archiwum Piotra

Piotr Kotfas
nauczyciel wychowania fizycznego

Wyzwanie

20+ km bez opuszczania własnego podwórka

Jak się dowiedziałeś o akcji i jak często angażujesz się w takie działania?
Z Facebooka. Chciałem pomóc medykom, nie miałem pomysłu, jak to zrobić. Akcja ułatwiła mi zadanie. Na ostatnim Maratonie Warszawskim udało mi się zdobyć 2360 zł dla Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. W 2018 i 2019 r. na Półmaratonie Warszawskim zebrałem ponad 900 zł dla Fundacji Rak'n'Roll. W grudniu zorganizowałem zbiórkę na leczenie chorego na nowotwór Kubusia z Włocławka. Każda złotówka wpłacona na konto zrzutki to przebiegnięte przeze mnie 10 m. Dzięki dobrym ludziom udało się uzbierać 4270 zł, czyli musiałem przebiec dystans maratonu! W okresie jesiennym zorganizowałem też zbiórkę puzzli i gier planszowych dla placówek opiekuńczo-wychowawczych z Brzezia, ponad 120 opakowań. Ale cały czas powtarzam, że jestem jedynie trybikiem w wielkiej maszynie, którą tworzą wszyscy ludzie dobrej woli!

Ile maratonów masz na koncie?
Cztery maratony, ponad 20 półmaratonów i ponad sto biegów na 5 i 10 km.

Jak wygląda twoja domowa rutyna fitnessowa w ostatnim miesiącu? Jakieś porady?
W warunkach domowych o moją formę dbają przede wszystkim dzieci. Mając półroczną córkę i dwuletniego syna, nie mam czasu na odpoczynek i cały czas jestem w ruchu!

Mateusz ŁukaszewskiMateusz Łukaszewski fot. archiwum Mateusza

Mateusz Łukaszewski
analityk biznesowy

Wyzwanie
"Killer Chodakowskiej" za każdą stówę plus po sto pompek za każde 10 zł; jeśli dobije do tysiąca, to... 10 km po 50 mkw mieszkania

Jak się dowiedziałeś o akcji i jak często angażujesz się w takie działania?
Z fanpage'u Maratonu Warszawskiego, którego miałem okazję być już dwukrotnie uczestnikiem. Bardzo często wspieram inne osoby w takich działaniach, a to mój debiut, jeżeli chodzi o czynny udział. Myślę, że skala pandemii zmienia myślenie wielu z nas i jestem jednym z wielu przykładów.

Ile maratonów masz na koncie?
Pierwszy przebiegłem dwa lata temu, potem trzy kolejne, w tym górski. Polecam wszystkim bieganie po górach, nie jest takie straszne, na jakie wygląda!

Jak wygląda twoja domowa rutyna fitnessowa w ostatnim miesiącu? Jakieś porady?
Biegałem, póki było to możliwe. Teraz poza wyzwaniem #biegamdobrze, czyli "killerami Ewy Chodakowskiej" i pompkami, polecam treningi z Adidas Runners Warsaw, które są idealnym uzupełnieniem treningu biegowego i pomagają utrzymać formę w czasach pandemii!

Ratownik medyczny i koordynator imprez masowych Marcin Borkowski zaprasza do akcji #Daję100%

 

Więcej o: