Po imprezie: jak szybko poprawić wygląd i samopoczucie

Dorota Szadkowska
Nieważne, imprezowałeś czy do rana ciężko pracowałeś. Nie wyglądasz dobrze: masz wory pod oczami, obrzęknięte powieki i szarą, ziemistą cerę. Oto skondensowany plan - wypełniając go punkt po punkcie, masz szansę w krótkim czasie dojść do siebie.
fot. Benoit Daoust / shutterstock.com fot. Benoit Daoust / shutterstock.com

Akcja-regeneracja

Konsultacja: dr n. med. Elżbieta Szymańska, dermatolog-kosmetolog z Centrum Profilaktyki i Terapii w Warszawie.

Wstań i wypij przynajmniej litr płynów: niegazowaną wodę mineralną i sok, najlepiej pomidorowy, by nawodnić organizm oraz uzupełnić niedobory mikroelementów (głównie potasu), wypłukanych przez alkohol. Powstrzymaj się od kawy ? działa moczopędnie, co powoduje utratę cennych pierwiastków, np. magnezu, wapnia, potasu.

Gdy nadal czujesz się jak rozdeptany kapeć, wypij mocno osłodzoną letnią wodę z dużą ilością soku z cytryny. Zmęczony organizm potrzebuje glukozy i witaminy C, która niszczy w nim szkodliwe wolne rodniki.

Wzmocnienia nigdy dość. Łyknij tabletki z magnezem i witaminą B. Magnez wypłukiwany jest przez alkohol. Zażyty rano zmniejsza uczucie zmęczenia, rozdrażnienia oraz może zapobiec niemiłemu uczuciu kołatania serca (pojawia się u niektórych po spożyciu alkoholu). Witaminę B trzeba uzupełnić ? sprzyja koncentracji, poprawia pracę mózgu. Dobrze ci też zrobi zjedzenie kawałka czekolady lub wypicie kubka kakao.

Obrzęknięta twarz to rezultat zaburzeń w układzie limfatycznym, które objawiają się gromadzeniem nadmiaru płynów w tkankach miękkich. Aby nie pogarszać tego stanu, powstrzymaj się od mocno solonych potraw. Zamiast solidnej porcji jajecznicy na bekonie, zjedz posiłek złożony z owoców i warzyw.

Przyłóż plasterki ogórka na oczy, by odzyskać bystrość spojrzenia. Ogórek działa rozjaśniająco ze względu na obecność witaminy C i kwasów organicznych, przeciwzapalnie dzięki witaminie B oraz antyseptycznie i ściągająco dzięki związkom siarki.

Gdy masz chwilę czasu, zrób zimny okład z naparu świetlika lekarskiego lub mocnej herbaty, który obkurczy naczynia krwionośne i limfatyczne.

1
fot. maxriesgo / shutterstock.com fot. maxriesgo / shutterstock.com

To naprawdę działa

Dobrze ci zrobi wszystko, co chłodne. Wymasuj oczy kostkami lodu owiniętymi w bawełnianą szmatkę. Pobudzi to mikrokrążenie i pomoże pozbyć się worów. Taką samą rolę spełni żel pod oczy (najlepiej schłodzony wcześniej w lodówce).

Jeśli masz oczy czerwone jak królik, zastosuj sztuczne łzy dostępne w kroplach, w celu nawilżenia spojówki i złagodzenia podrażnienia.  Zrób piling twarzy, dzięki czemu odświeżysz i rozjaśnisz skórę oraz pozbędziesz się szarego pancerza.

Pod natryskiem użyj odświeżającego żelu pod prysznic najlepiej z odrobiną peelingu solnego. Ponadto zrób naprzemienny ciepło-chłodny prysznic, co pobudzi krążenie oraz przywróci ci energię i chęć do życia.

Oprócz tego zaaplikuj skórze krem detoksykujący, bogaty w witaminy, minerały i tlen, lub silnie nawilżający, z kwasem hialuronowym czy gliceryną, dzięki którym skóra stanie się lepiej nawilżona i wypoczęta.

2
Fot. Andrzej Krasowski / Agencja Gazeta Fot. Andrzej Krasowski / Agencja Gazeta

Do akcji-regeneracji polecamy:

1. Stenders, grejpfrutowy peeling solny do ciała z naturalnymi olejami ożywia i wygładza skórę. 300 g/55,90 zł (www.stenders-cosmetics.pl)

2. Only for Men Extra Energy, Bielenda, peelingujący żel, pobudza skórę i usuwa oznaki zmęczenia spowodowane brakiem snu. 150 g/11 zł

3. 2 in 1 Extreme Power, Adidas, żel pod prysznic do mycia ciała i włosów o drzewnym zapachu dla mężczyzn. 250 ml/9,99 zł

3
Fot. Andrzej Krasowski / Agencja Gazeta Fot. Andrzej Krasowski / Agencja Gazeta

Do dobrych kosmetyków ratunkowych należą również:

4. Mud Mask, GlamGlow, kultowa maska gwiazd Hollywood z glinką, wyciągiem z liści zielonej herbaty, skała wulkaniczną absorbuje zanieczyszczenia i toksyny, wygładza, odświeża skórę. 50 ml/199 zł (w perfumeriach Douglas)

5. Detoxygen experience, Dr?Brandt, zabieg 2 w 1 - dotleniająca maska w pianie i detoksykujący krem z protauryną, dotlenia, rozjaśnia skórę. Zabieg kosmetyczny do stosowania w domu. 50 g + 30 g/399 zł (w perfumeriach Sephora)

6. Men's System Cooling Eye roll-on, Douglas, żel pod oczy z miętą, kofeina redukuje cienie pod oczami i zmniejsza opuchliznę. Chłodząca kulka aplikatora pobudza mikrocyrkulację i odświeża spojrzenie. 15 ml/75 zł (w perfumeriach Douglas).

7. Linea Uomo, Anti-wrinkle eye cream, Collistar, przeciwzmarszczkowy krem do skóry wokół oczu nadaje spojrzeniu świeżość, wygładza i wzmacnia skórę wokół oczu, niweluje obrzęki i zasinienia. 15 ml/122 zł (w perfumeriach Douglas)

8. Skin Energy, Nivea for Men, żel do golenia. 200 ml/13,50 zł.

9. Sport, Nivea for Men, woda po?goleniu z minerałami morskimi i prowitaminą B5 pobudza i orzeźwia skórę. 100 ml/25,99 zł.

10. Multivitamin Power Serum, Dermalogica, serum z pochodną witaminy A i peptydami przeciwdziała efektom starzenia skóry oraz fotouszkodzeniom. 22?ml/239 zł

11. Extra Repair Serum Extra, Bobbi Brown, odżywiające serum z witaminą C, peptydami, wygładza i napina skórę. 30 ml/479 zł

12. Instant Skin Booster, Lab Series, lekkie serum dla skóry zmęczonej nadmiarem alkoholu, brakiem snu. Eliminuje opuchliznę, odświeża i chłodzi skórę, maskuje zaczerwienienia. 50 ml/199 zł

13. The Lifting intensifier, La?Mer, serum z wyciągiem z niebieskich alg i ekstraktem morskim spłyca linie i zmarszczki, ujędrnia i napina skórę. 15 ml/540 zł

4
Więcej na ten temat: kosmetyki, pielęgnacja