Kolejny zestaw ćwiczeń specjalnie dla Was już jest. Tym razem trochę podciągania, pompek no i oczywiście coś na nogi! Ten zestaw wzbogaciliśmy o pozycje gimnastyczne. W zaprezentowaniu ich pomaga Nam Wapniak, który pokaże jak dokładnie zrobić grenlandzką fokę!

Pamiętajcie trening sam się nie zrobi zatem do roboty.

Tygodniowy zestaw ćwiczeń #2 - idealna forma szybciej niż myślisz