Seks to kwestia krążenia - twierdzi prof. Barbara Bartlik, psychiatra i seksterapeutka z Weill Cornell Medical Center, a jej kolega prof. John Mulhall dodaje bardziej obrazowo: "Z punktu widzenia erekcji, to co dobre dla twojego serca, jest dobre dla twojego penisa."

Lepsze krążenie, to lepsza erekcja. A lepsze krążenie zapewni jedzenie bogate w L-Argnininę i kwasy tłuszczowe Omega 3. Na romantyczną kolację "przed" dobrze jest wybrać rybną restaurację: po makreli lub łososiu twoja krew zacznie żywiej krążyć. Po orzeszkach, czosnku, zielonych i korzeniowych warzywach krew już buzuje. Dobrze jest przy świecach zjeść miskę owsianki, otrębów, coś z nabiału i soi, przegryzając papryczkami chili. Jako zwieńczenie wieczoru świetna jest ciecierzyca.

Czytaj także w Znam.to: Czekolada z musem wiśniowym i chili